Birell cykloškola #10

4. díl: Tělesná příprava, 5. díl: Základy jízdy v terénu, 6. díl: Technika výjezdu

4. díl: Tělesná příprava – Birell cykloškola 2011

Birell cykloškola 2011 – Víte jak správně trénovat? K sestavení individuálního tréninkového plánu vám mohou pomoci zátěžové testy. Slouží jak k posouzení zdravotního stavu, tak k nastavení optimální intenzity zátěže.


5. díl: Základy jízdy v terénu – Birell cykloškola 2011

Pátý díl Birell cykloškoly 2011 je věnovaný základům jízdy v terénu, než se však pustíme do terénu, měli bychom se věnovat také základům správného šlapání, řazení a brzdění.


6. díl: Technika výjezdu – Birell cykloškola 2011

Šestý díl Birell cykloškoly 2011se věnuje technice výjezdu. Víte jak si správně nastavit převod a jakou zvolit frekvenci šlapání pokud vyjíždíte krátký a prudký svah, nebo pokud před sebou máte dlouhé stoupání? Jaké kolo zvládá výjezdy nejlépe?

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.