Archiv rubriky: Lékařská poradna

Posez na kole

Na první pohled se řešení zdá jednoduché – horní část těla by se měla podílet na šlapání hlavně tak, že by neměla dělat nic. Z pohledu jednoduché pákové mechaniky by se při kulatém šlapání měly reakční vektory sil, vznikajících šlapáním, navzájem vyrušit. Že to možné je, dokazuje fakt, že je možné jet bez držení řídítek, a to dokonce i na válcích. Úhlednost této zdánlivě jednoduché a křišťálově průzračné odpovědi poněkud kalí pohled na dráhaře sprintery nebo silničáře spurtery s jejich mohutnými bicepsy. Celý příspěvek

Lékařská poradna

Křeče #1

Problém křečí při intenzivním výkonu a jejich řešení pojídáním solí a vitamínů je asi nejrozšířenější pověra v oblasti sportu. Je až šokující, jak se na jejím šíření a udržování podílí i lidé medicínsky vzdělaní a dokonce i ve sportu působící. Celý příspěvek

Lékařská poradna

Břišní trable

Jedním z tradičních omylů cyklistů je domněnka, že břišní svaly ke svému výkonu nepotřebují. Jenomže v těle všechno souvisí se vším, a tak když podceníte břišní partie, brzy se ozvou záda. A je pravda, že k vyrýsovaným varhánkům pod žebry po vzoru svalovců na kole jen tak nepřijdete. Celý příspěvek

Lékařská poradna

Aby záda nebyla zrada

Poměrné jednostranné zatížení organismu při jízdě na kole způsobuje, že jezdcovo tělo je plné zranitelných míst. Asi se nenajde cyklista, který by nikdy neměl potíže se zády, krčním svalstvem, koleny, znecitlivělým malíčkem ruky nebo třeba břišními svaly. Proto vám také nabízíme naši Kliniku. Tato rubrika by vám měla pomoci pochopit, jak funguje lidské tělo při jízdě na kole a jak ho co nejvíce chránit. Postupně se zaměříme na jednotlivé partie a vysvětlíme, jak je při cyklistice používat co nejúčinněji. Začněme u často přehlížených, ale o to choulostivějších zad. Celý příspěvek

Lékařská poradna

Abyste byli zdraví

S příchodem jara se nedočkaví cyklisté vydali na silnice, či do terénu. Nestálé jarní počasí, při němž teplé slunce střídá chladný vítr, nebo zvýšená námaha po zimním lenošení mohou přinést nečekané trápení například vás začnou bolet svalové úpony. Co dělat, radí lékař profesionálního týmu Wüstenrot-ZVVZ a pracovník oddělní sportovního lékařství CASRI, MUDr. Karel Martinek. Celý příspěvek

Lékařská poradna

Nikdy není pozdě

Přibývá nejen těch, kteří svůj oblíbený sport provozují i v pokročilejším věku, ale také těch, kteří až v penzi objevili kouzlo cyklistiky a dnes se nebojí pustit i do skutečně náročných poutí, na něž by si před dvaceti lety netroufli ani pomyslet. Pro bicykl prostě není žádný věk tabu a má to rovněž své zdravotní opodstatnění. Celý příspěvek

Lékařská poradna