A.M.bike

Poměrné jednostranné zatížení organismu při jízdě na kole způsobuje, že jezdcovo tělo je plné zranitelných míst. Asi se nenajde cyklista, který by nikdy neměl potíže se zády, krčním svalstvem, koleny, znecitlivělým malíčkem ruky nebo třeba břišními svaly. Proto vám také nabízíme naši Kliniku. Tato rubrika by vám měla pomoci pochopit, jak funguje lidské tělo při jízdě na kole a jak ho co nejvíce chránit. Postupně se zaměříme na jednotlivé partie a vysvětlíme, jak je při cyklistice používat co nejúčinněji. Začněme u často přehlížených, ale o to choulostivějších zad.Číst dále »Aby záda nebyla zrada

S příchodem jara se nedočkaví cyklisté vydali na silnice, či do terénu. Nestálé jarní počasí, při němž teplé slunce střídá chladný vítr, nebo zvýšená námaha po zimním lenošení mohou přinést nečekané trápení například vás začnou bolet svalové úpony. Co dělat, radí lékař profesionálního týmu Wüstenrot-ZVVZ a pracovník oddělní sportovního lékařství CASRI, MUDr. Karel Martinek.Číst dále »Abyste byli zdraví

Přibývá nejen těch, kteří svůj oblíbený sport provozují i v pokročilejším věku, ale také těch, kteří až v penzi objevili kouzlo cyklistiky a dnes se nebojí pustit i do skutečně náročných poutí, na něž by si před dvaceti lety netroufli ani pomyslet. Pro bicykl prostě není žádný věk tabu a má to rovněž své zdravotní opodstatnění.Číst dále »Nikdy není pozdě

Kolo je pro většinu cyklistů celoživotním průvodcem, od kterého se nemohou v žádném období svého života odloučit, nebo se k němu více či méně pravidelně vracejí. Cyklistika totiž poskytuje velmi intenzivní prožitky, současně však klade na své obdivovatele nemalé nároky. Vynechme dnes materiální vybavení a věnujme se raději jejím vlivům na partnerské soužití. Starší žáci, junioři a svobodní mládenci se následujícím řádkům budou podivovat, ženatí, vdané a zamilovaní je mohou konfrontovat se svými zkušenostmi. Dohady, hádky, tiché domácnosti. Přispívá k jejich vzniku kolo? Odpověď je záporná, bicykl si může umýt ruce, příčiny leží mimo něj. Kolo je tedy z toho venku, ale kdo je uvnitř? Samozřejmě, partneři. Neexistuje totiž typický problém, který by se projevoval výhradně díky kolu, vždy je obecnější problém v komunikaci.Číst dále »Sdílená radost

Dávno pryč jsou doby, kdy si cyklisté pro obveselení, ale hlavně posilnění, podávali v pelotonu mísu se špagetami a zadní kapsy jejich vlněných dresů se natahovaly do nežádoucích tvarů pod náporem řádných porcí rýžového nákypu. Sportovní vyžívaje dnes jedním z nejdynamičtěji se rozvíjejících oborů, jež souvisejí s aktivním způsobem trávení volného času. Složení zaručených energetických bomb se každou chvíli mění, základní princip však zůstává stejný – poskytnout sportovci na uhlohydráty bohatou stravu. Ačkoli se zdá, že pivo a párek je stále nejoblíbenější cyklistovo menu, existují mnohem důmyslnější zdroje energie. Třeba ta ukrytá v obyčejné tyčince.Číst dále »Palivo v tyčince

Je drobný, ale šikovný. Bohužel pro cyklisty. Hmyz. Na kole se s ním setkáte všude, ať jezdíte po asfaltu, lesem nebo po rozkvetlých lukách. Na to, jak jsou komáři, včely, vosy či klíšťata a další „hmyzíci“ malí, dokáží způsobit poměrně velké problémy.Číst dále »Malí predátoři

Zima je skutečně už tady, přestože se kalendář sotva přehoupl do podzimu. Zalézá za nehty i pod slabé letní dresy. Oprášeny jsou větruvzdorné bundy, čelenky, čepice, návleky na kolena i nejrůznější návleky na tretry. Tempo trénujících cyklistů se zpomaluje, zpočátku klesá objem, někdo dokonce na čas pověsí kolo na hřebík, běhá nebo lyžuje. Je čas na údržbu kola, vyhodnocení minulého roku, na předsevzetí a plány do nové sezóny. A také na přezbrojení. Kromě blatníků či speciálních zimních kol se přezbrojení týká cyklistického oblečení. Klasické kraťasy, slabý letní dres, slabá spodní trika, látkové čepičky či šátky, to vše může putovat hluboko či vysoko do skříně. Zima si žádá své. Že je cyklistika u nás již celosezónní záležitost, je omleté. l kdyby tomu tak nebylo, speciální oblečení na kolo se velmi podobá zimnímu oblečení vše-sportovnímu. Každý pohyb má svá specifika, vhodně kombinované však lze cyklistické kalhoty, bundy čepice i rukavice používat i při turistice, běhu pěším i na běžkách, ve výjimečných případech i na sjezdovkách.Číst dále »Zima na krku – teplo po těle