Přeskočit na obsah

Průběžný monitoring

Pokud sebe a bike dokážete v terénu trochu zmáčknout (a o tom to přece je), pak je odpověď jasná: žádné programové škrty! Naopak, protože je naší snahou předávat ucelené poznatky z praxe, je toto pokračování prvním spojovacím článkem servisních činností v mezidobí každoročních velkých kontrol. A kdo se cítil zaskočen již rozsahem úvodní kapitoly, ať si uvědomí, že z pohledu udržení biku v provozuschopném stavu při trochu sportovním ježdění je text z minulé rubriky opravdu jen údržbářským minimem na úrovni předletové prohlídky. A její vtip tkví právě v komplexnosti a nezastupitelnosti.Číst dále »Průběžný monitoring

Jezdíme podle tepové frekvence

Start v padesátkách nebo v maratónech může být pro méně trénované jedince značnou fyzickou zátěží, která může do jisté míry způsobit závažná poškození organismu. Profesionálové a sportovní jezdci věnují předzávodní přípravě dostatek času. V tréninku najezdí i několik tisíc kilometrů. V době závodů jsou proto dobře adaptováni na vysokou zátěž a jsou schopni dosahovat vysokých výkonů. Jak se však s nástrahami obtížných závodů v členitém terénu vyrovnají rekreační, ryze amatérští jezdci, kteří se dostanou na kolo stěží o volných víkendech? Především záleží na správně zvoleném tempu. Moje rada patří právě těmto jezdcům.Číst dále »Jezdíme podle tepové frekvence

Co na sebe

Ne, nevloudila se nám do našeho webu stránka obchodníka s konfekcí. Každý, kdo strávil v sedle několik hodin v kuse, mi dá za pravdu, že výstroj může mít na pocit z jízdy naprosto zásadní vliv.Číst dále »Co na sebe

Zlepšujeme techniku jízdy

Základem jízdy je správné šlapání, které má probíhat po kruhové dráze. Největší chybou je tzv. šlapání do čtverce. V takovém případě cyklista šlape trhaně, křečovitě a hlavně nevyužívá zpětného tahu nahoru, kdy zapojuje také lýtkové svaly. S touto chybou se setkávám na svých vyjížďkách velmi často.Číst dále »Zlepšujeme techniku jízdy

Umíte šlapat?

Tímto titulkem vás rozhodné nechceme provokovat. Dobře víme, že na kole jezdit umíte, udržíte rovnováhu, ba co víc, zvládnete si nastavit posez a o své kolo pečovat jako matička o své batole. Dovedete také na kole šlapat. A to je právě kámen úrazu. Je totiž rozdíl – šlapat na kole a točit pedály. Krouživý pohyb nohama je pro člověka značně nepřirozený a má pramálo společného s tím, na co jsme odmalička zvyklí.Číst dále »Umíte šlapat?

Top