Přeskočit na obsah

Boj s vlky

Ať sportovec či ne, snad každý člověk dbá na hygienu svého těla. Sportovci pak k hygieně základní přidávají jakousi nadstavbu v podobě masáží unavených svalů pro jejich zatavení. Svaly ale nejsou jedinou bolístkou, kterou cyklisté potřebují po svém výkonu pofoukat. Cyklista je totiž s kolem v kontaktu skrze své pozadí, které pohlcuje velké množství vibrací a rázů od sedla. R právě proto si „místo, kde záda ztrácejí své slušné jména“ zaslouží velkou pozornost, aby se nestalo rušivým elementem znechucují-čím usednutí za řídítka.Číst dále »Boj s vlky

Pitný režim

Voda, přestože sama není zdrojem žádné energie, je jednou z nejdůležitějších součástí výživy sportovce. Je výchozím i konečným produktem četných biochemických reakcí v lidském organismu. Slouží jako transportní médium pro další živiny, hraje významnou úlohu v termoregulaci a udržování vnitřní rovnováhy tzv. homeostázy. U sportovců navíc do značné míry limituje schopnost využít výkonnostní potenciál, protože již při ztrátě zhruba 3 litrů tekutin prudce klesá výkonnost sportovce. Množství vody v lidském těle je za standardních podmínek relativně konstantní a u dospělého člověka tvoří přibližně 70% z celkové hmotnosti.Číst dále »Pitný režim

Lekce 6: Čištění a mazání

Je s podivem, kolik bajkerů dokáže strávit hodiny před zrcadlem zkoušením správné barevné kombinace oblečení či výběrem kúl slunečních brýlí a přitom mají bajka trvale tak zasviněného, že nejde rozeznat ani jeho značka. Přitom čistota kola a především komponentů je základním předpokladem k jeho spolehlivé funkci. Nejde tu o nějaké hysterické leštění; určitá provozní patina patří k dobrému tónu, aby bylo na první pohled vidět, že se s bajkem neprojíždíte po kolonádě. Jasně, že když se vrátíte z rozbláceného terénu, musíte oba, kolo i vy, vypadat jako prase. To je v pořádku. Mlaskání sajrajtu pod plášti je jeden z nejhezčích zvuků, které znám. Jenže nejmíň chytré je praštit doma s bajkem do sklepa a nechat ho tam rezavět do příští vyjížďky. Existují borci, kteří svůj stroj po návratu umyjí dřív než sebe.Číst dále »Lekce 6: Čištění a mazání

Odpružená vidle URTHO 3G 150 mm

Jsem taková socka, že jsem moc vidlí nevystřídal. Začal jsem jako asi každý s pevnou, pak jsem prubnul Mazocchi XC 600 a Marzocchi XC 700. Z těch jsem ale byl fakt na nervy, protože každou chvíli vychcaly a já jsem musel pokaždé čekat až nadoraz reklamační lhůty i déle, takže jsem buď nemohl jezdit, nebo jsem nasadil zpátky tvrdej čumák. Ale takovou zkušenost s „Marcoškama“ má asi kdekdo. Nelze se mi tedy divit, že jsem na tuhle firmu zanevřel.Číst dále »Odpružená vidle URTHO 3G 150 mm

Na velikosti nezáleží

Je to až k smíchu, kolik času stráví cyklisté dumáním nad tím, jak vyhlížejí jejich nohy. Zda nejsou moc tenké, příliš silné, krátké, dlouhé, křivé, žilnaté, oholené či neoholené. Pokukují po lýtkách a stehnech profesionálů a srovnávají. Někdy se zdá, že kdyby šlo použít silikonové náhražky i na nohy (jako že to možné je), před ordinacemi plastických chirurgů by stály fronty cyklistů. Dodejme, že hloupých.Číst dále »Na velikosti nezáleží

Škola jízdy v „balíku“

Každý jen trochu sportovně laděný cyklista, lhostejno zda biker či silničář, vzhlíží k některé z dnes již bohaté nabídky masových akcí, cyklomaratonů, vytrvalostních jízd či bikových festivalů. Láká ho změřit síly s ostatními a zažít ten pocit jízdy v pelotonu, hovorově v „balíku“. Problém je v tom, že drtivá většina účastníků těchto hromadných setkání se připravuje téměř výhradně sama, případně ve dvojici. a neovládá pohyb ve skupině. Při maratónech a dalších podnicích podobného ražení jsme pak svědky příhod, které mohou někoho napříště odradit.Číst dále »Škola jízdy v „balíku“