Pohybem v náročném terénu se cyklista chtě nechtě vystavuje vyššímu riziku úrazu. Šance na pád úměrně stoupá s rychlostí, obtížností terénu a únavou. Jak se správně zachovat při úrazu svého kamaráda? Jak správně a účinně poskytnout první pomoc, aby byla opravdu pomocí? Možná to někomu může připadat jako obehraná písnička, ovšem záchrana lidského zdraví nebo dokonce života za to určitě stojí.Číst dále »Aby první nebyla poslední
Ať sportovec či ne, snad každý člověk dbá na hygienu svého těla. Sportovci pak k hygieně základní přidávají jakousi nadstavbu v podobě masáží unavených svalů pro jejich zatavení. Svaly ale nejsou jedinou bolístkou, kterou cyklisté potřebují po svém výkonu pofoukat. Cyklista je totiž s kolem v kontaktu skrze své pozadí, které pohlcuje velké množství vibrací a rázů od sedla. R právě proto si „místo, kde záda ztrácejí své slušné jména“ zaslouží velkou pozornost, aby se nestalo rušivým elementem znechucují-čím usednutí za řídítka.Číst dále »Boj s vlky
Voda, přestože sama není zdrojem žádné energie, je jednou z nejdůležitějších součástí výživy sportovce. Je výchozím i konečným produktem četných biochemických reakcí v lidském organismu. Slouží jako transportní médium pro další živiny, hraje významnou úlohu v termoregulaci a udržování vnitřní rovnováhy tzv. homeostázy. U sportovců navíc do značné míry limituje schopnost využít výkonnostní potenciál, protože již při ztrátě zhruba 3 litrů tekutin prudce klesá výkonnost sportovce. Množství vody v lidském těle je za standardních podmínek relativně konstantní a u dospělého člověka tvoří přibližně 70% z celkové hmotnosti.Číst dále »Pitný režim
Je s podivem, kolik bajkerů dokáže strávit hodiny před zrcadlem zkoušením správné barevné kombinace oblečení či výběrem kúl slunečních brýlí a přitom mají bajka trvale tak zasviněného, že nejde rozeznat ani jeho značka. Přitom čistota kola a především komponentů je základním předpokladem k jeho spolehlivé funkci. Nejde tu o nějaké hysterické leštění; určitá provozní patina patří k dobrému tónu, aby bylo na první pohled vidět, že se s bajkem neprojíždíte po kolonádě. Jasně, že když se vrátíte z rozbláceného terénu, musíte oba, kolo i vy, vypadat jako prase. To je v pořádku. Mlaskání sajrajtu pod plášti je jeden z nejhezčích zvuků, které znám. Jenže nejmíň chytré je praštit doma s bajkem do sklepa a nechat ho tam rezavět do příští vyjížďky. Existují borci, kteří svůj stroj po návratu umyjí dřív než sebe.Číst dále »Lekce 6: Čištění a mazání
Jsem taková socka, že jsem moc vidlí nevystřídal. Začal jsem jako asi každý s pevnou, pak jsem prubnul Mazocchi XC 600 a Marzocchi XC 700. Z těch jsem ale byl fakt na nervy, protože každou chvíli vychcaly a já jsem musel pokaždé čekat až nadoraz reklamační lhůty i déle, takže jsem buď nemohl jezdit, nebo jsem nasadil zpátky tvrdej čumák. Ale takovou zkušenost s „Marcoškama“ má asi kdekdo. Nelze se mi tedy divit, že jsem na tuhle firmu zanevřel.Číst dále »Odpružená vidle URTHO 3G 150 mm
City jungle. Nejvýstižnější označení toho, co se každodenně odehrává v silničním provozu lokalit s vysokou hustotou zalidnění. Velkoměsta.Číst dále »City jungle
Je to až k smíchu, kolik času stráví cyklisté dumáním nad tím, jak vyhlížejí jejich nohy. Zda nejsou moc tenké, příliš silné, krátké, dlouhé, křivé, žilnaté, oholené či neoholené. Pokukují po lýtkách a stehnech profesionálů a srovnávají. Někdy se zdá, že kdyby šlo použít silikonové náhražky i na nohy (jako že to možné je), před ordinacemi plastických chirurgů by stály fronty cyklistů. Dodejme, že hloupých.Číst dále »Na velikosti nezáleží
